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작성일25-07-31 20:35 조회5회 댓글0건
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그리고 데프콘은 얼마 전 나솔사계에 나온 17기 옥순 흑염소! 진짜 쭉 데프콘이 이상형으로 손꼽았던 출연진을 손꼽았습니다.다들 어느 정도 예상은 갔죠? 송해나는 이름은 기억을 못 했지만 워낙 밤톨상을 좋아하고, 이이경은 최근 지볶행에서 옥순을 봤고 데프콘은 나솔사계에서 최근 봤던 출연진이 그냥 가장 최근 출연진들을 손꼽은 걸로 보이네요 ㅎㅎ이러한 궁금증이 있던 찰나 지난 7월 2일 나는 솔로의 세 명의 엠씨들이 데프콘의 유튜브 채널 데프콘 tv에 뭉쳐 드디어 나솔 출연진 중에 가장 기억에 남는 마음이 갔던 출연자를 손꼽아봤습니다.sbs의 인기리 원조 연애 프로그램 짝을 연출한 남규홍 pd가 기획과 제작을 주도 정말 나올 때마다 수많이 스타들을 탄생하며 큰 사랑을 받고 있죠,그도 그럴 게 나솔사계의 스핀오프로 불리는 지지고 볶는 여행도 나솔의 확장판이지만 초반엔 엠씨들의 호흡이 맞지 않는다며 시청에 불편함을 느끼는 사람들도 있었습니다.기수가 오래된 만큼 논란이 되는 출연진들도 나오지만 여러 가지 레전드 짤과 밈을 양성하며 명실상부 최고 인기 프로그램으로 자리 잡고 있습니다.벌써 출연한 남녀 출연진들만 총 320명, 2024년 9월 기준으로 결혼 커플은 1기 영숙 영철(현재는 이혼), 2기 영숙 영수, 4기 영숙 정식, 6기 정숙 영식, 6기 영숙 영철, 9기 영숙 광수, 15기 옥순 광수, 17기 현숙 상철, 22기 영자 광수로 무려 9쌍, 6기 영숙과 영철은 아이까지 출산하며 그야말로 역대 연애 프로그램 사상 가장 많은 현실 커플과 결혼 커플을 만든 찐 리얼 연애 프로그램이에요.똑같이 화면을 보며 느끼는 감정들을 여과 없이 보여주며 이들의 반응을 보는 것만으로도 꿀 잼입니다.그리고 그 인기의 비결엔 매번 화제를 몰고 다니는 출연진들도 있지만 시청자들의 입장을 대변해 주는 3명의 mc 이이경과 데프콘 송해나가 있기 때문인데요, 라면. 우동 등 면을 먹을 때 식이섬유가 많은 채소와 같이 먹으면 혈당이 급격히 오르고 살이 찌는 것을 늦추는 데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 라면을 끊기가 참 어렵다. 오늘도 라면으로 식사를 때운다. 면을 다 먹고 나면 진한 국물이 너무 아깝다. 달걀 건더기도 남아 있다. 결국 밥을 말고 만다. 라면에 밥 말아서 먹는 것은 또 하나의 즐거움이다. 다 먹고 나면 든든한 만족감이 밀려온다. 하지만 건강에는 좋지 않다. 특히 노화가 시작된 중년은 더욱 그렇다. 라면과 건강에 대해 다시 알아보자.라면에 밥 말아 먹었더니…탄수화물 + 탄수화물, 과잉 섭취 위험요즘 혈당 조절에 관심이 높다. 당뇨병에 걸리면 평생 약 먹고 관리해야 한다. 혈당 얘기가 나오면 탄수화물부터 떠올린다. 밥, 빵, 면, 떡, 감자 등이다. 에너지를 공급하는 영양소이지만, 많이 먹으면 혈당이 치솟고 살도 찐다. 특히 식사 때 '탄수화물 + 탄수화물'의 결합은 더욱 안 좋다. 식사 후 후식으로 감자를 먹거나 라면에 밥을 말아 먹는 것이다. 이는 탄수화물 과잉 섭취가 될 수 있다. 질병관리청 자료에 따르면 탄수화물은 전체 식사량(총에너지섭취량)의 55~65%를 섭취하는 것이 적절하다.국물에 밥 말았더니 금세 넘어가네…몸에 흡수 빨리 되는 이유?라면 등 국물에 밥을 말아서 먹을 때 위장으로 금세 넘기는 사람이 있다. 물론 개인 차이가 있다. 이는 혈당 급상승의 원인이 될 수 있다. 탄수화물이 몸속에서 빨리 흡수되어 포도당으로 분리되어 핏속으로 넘어갈 수 있다. 근육이 부실하면 포도당이 갈 곳을 잃어 혈액 속으로 더 많이 들어간다. 이로 인해 혈당 스파이크가 생길 수 있다. 당뇨병 고위험군인 전 단계인 경우 더욱 안 좋다. 잘 씹어서 천천히 먹어야 그나마 혈당을 천천히 올릴 수 있다.중년의 경우…면 줄이고 채소 듬뿍 넣는 게 좋아당뇨병의 원인 가운데 유전, 노화가 상당 부분 차지한다. 가족력이 있는 데다 50세가 넘었다면 당뇨병 예방 및 관리에 힘써야 한다. 라면을 먹을 경우 면을 줄이고, 파 이외에 다른 채소를 듬뿍 넣는 게 좋다. 채소에는 식이섬유가 많아 라면의 단점
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